Cei mai multi dintre noi prefera vremea insorita.Soarele este benefic pentru starea noastra generala de sanatate ,ne face sa ne simtim mai bine si sa fim mai optimisti.
Cu toate ca a sta la plaja este placut exista si riscuri.Mai jos veti gasi cateva sfaturi utila despre cum sa ne tratam dupa o arsura solara.
Aplicati comprese calmante.Dupa arsura,pielea este incinsa si inflamata.Racoriti-o cu ajutorul compreselor imbibate cu apa rece ,repetand de cateva ori pe zi ,in reprize de 10-15 minute.
Ca alternativa la comprese puteti face o baie rece.Adaugati apa calda pana cand obtineti o temperatura confortabila.Uscati pielea prin tamponare usoara cu un prosop curat.Puteti reduce usturimea ,durerea si inflamatia cu bicarbonate de sodium,otet sau faina de ovaz.
Adaugati din belsug bicarbonate de sodium in apa de baie putin calduta.In loc sa va stergeti cu prosopul lasati solutia sa se usuce pe piele.
Adaugati 1 cana de otet de mere la 1 cada de baie cu apa aproape rece.
Daca arsura se intinde pe o suprafata mare adaugati ½ cana de ovaz la 1 cada de apa aproape rece.Cufundati-va in aceasta apa 15-20 minute.
Folositi sapun pentru copii si clatiti foarte bine.Evitati baile cu spumant.
Ca sa va calmati durerea puteti lua antiinflamator sau ibuprofen.
joi, 30 iunie 2011
duminică, 26 iunie 2011
Concurs
Cea mai frumoasa poveste de viata spusa de o grasuta va fi publicata si va castiga o crema pentru protectie solara oferita de Lady’s Romania.
Concursul se va incheia pe data de 15 iulie.Asteptam povestile voastre pe adresa greutateideala@yahoo.com
Concursul se va incheia pe data de 15 iulie.Asteptam povestile voastre pe adresa greutateideala@yahoo.com
Vergeturile-o problema sau nu?
Un subiect pe care nu l-am atins pana acum este sau sunt VERGETURILE.Ele sunt niste cicatrici vizibile pe corp ca urmare a “intinderii” pielii datorata cresterii in greutate.Din pacate ele nu vor disparea niciodata insa le putem ascunde.De aceea este recomandat ca in timpul unei diete de slabire , si pielea sa fie ingrijita corespunzator.
Cremele sunt cel mai bun sfetnic insa mare grija la alegerea lor.Cele care contin vitamina E sunt cele mai recomandate pentru ca mentin pielea supla si tonifiata.La fel si cremele care contin colagen si elastin.
In afara de creme mai trebuie sa avem grija si de alimentatia noastra.Alimentele sanatoase pentru piele sunt cele bogate in vitaminele C,E, siliciu si zinc.Sursele bune de vitamina E sunt nucile ,uleiurile vegetale si vegetale cu frunze verzi.
Cateva alimente care contin siliciu sunt castravetii ,ovazul ,germenii de grau ,seminte de susan.
Zincul se regaseste in carnea rosie ,oua ,cereale integrale ,mazare ,etc.
Insa medicii ne asigura ca vergeturile nu sunt o problema pentru sanatate.Dar se pare ca estetica castiga.
Cremele sunt cel mai bun sfetnic insa mare grija la alegerea lor.Cele care contin vitamina E sunt cele mai recomandate pentru ca mentin pielea supla si tonifiata.La fel si cremele care contin colagen si elastin.
In afara de creme mai trebuie sa avem grija si de alimentatia noastra.Alimentele sanatoase pentru piele sunt cele bogate in vitaminele C,E, siliciu si zinc.Sursele bune de vitamina E sunt nucile ,uleiurile vegetale si vegetale cu frunze verzi.
Cateva alimente care contin siliciu sunt castravetii ,ovazul ,germenii de grau ,seminte de susan.
Zincul se regaseste in carnea rosie ,oua ,cereale integrale ,mazare ,etc.
Insa medicii ne asigura ca vergeturile nu sunt o problema pentru sanatate.Dar se pare ca estetica castiga.
sâmbătă, 25 iunie 2011
Stiati ca...
*Octavian Strunila a slabit 8 kg in timpul participarii la emisiunea “Dansez pentru tine”?
*Nicoleta Luciu este incomodata de sani la volan?Ea conduce,de cele mai multe ori desculta.
*Julia Roberts nu le da copiilor sai dulciuri?Actrita recunoaste ca ii tine departe pe copiii sai de mancarea nesanatoasa in special de inghetata,prajituri si ciocolata.
*Cel mai mare hobby al actritei Sarah Jessica Parker este mancarea?Actrita a declarat ca mananca orice.
*Nicoleta Luciu este incomodata de sani la volan?Ea conduce,de cele mai multe ori desculta.
*Julia Roberts nu le da copiilor sai dulciuri?Actrita recunoaste ca ii tine departe pe copiii sai de mancarea nesanatoasa in special de inghetata,prajituri si ciocolata.
*Cel mai mare hobby al actritei Sarah Jessica Parker este mancarea?Actrita a declarat ca mananca orice.
joi, 16 iunie 2011
Acceptarea corpului
Ma intreb de ce oare fetele plinute “se ataca” cand le oferi ajutorul sau cand le ceri o parere despre greutatea lor.Am crezut ca in zilele noastre greutatea nu mai este un subiect tabu.In principiu nu este vorba numai de fizic ci si de sanatatea noastra.Fiecare dintre noi stie ca mancatul excesiv poate duce la obezitate,”boala” cea mai raspandita in lume la aceasta ora.Si apoi mai este vorba de maltratarea psihica,umilinta in public a fetelor grasute de catre colegii lor mai slabi.Bineinteles ca trebuie sa-ti vezi de ale tale pentru ca nimeni nu este perfect dar lipsa de educatie duce de cele mai multe ori la gesturi extreme ale fetelor umilite.
Scopul blogului meu este in primul rand de a ne accepta pe noi insine asa cum suntem pentru a fi pregatiti de o noua schimbare.De cele mai multe ori fetele grasute nu-si accepta corpul si de aceea refuza unele intalniri,pune poze pe site-urile de socializare cu alte fete si multe altele.
Relatia dintre noi si corpul nostru depinde in totalitate de noi - avem grija de corpul nostru si il tratam in functie de cum ne dicteaza mintea.
Observa cu cata grija si dragoste iti tratezi pisica, catelul sau animalul tau preferat si gandeste-te ca si corpul tau are nevoie sa fie tratat in acelasi fel, are nevoie de iubire si aceasta iubire vine in primul rand de la tine.
Daca tu te gandesti "ce nas mare am" sau, "ah, sunt prea grasa, am picioarele prea scurte", evident ca nu-ti vei iubi corpul. Parerile tale preconcepute despre ceea ce este frumos si ceea ce este urat sunt simple concepte mentale, ele nu fac decat sa-ti creeze probleme. Daca ai in minte o imagine exterioara a perfectiunii, vei dori ca si corpul tau sa arate exact la fel si il vei respinge, in loc sa-l accepti asa cum e. Dar daca tu iti respingi corpul, ce asteptari mai ai din partea celorlalti?
Atunci cand vrei sa cultivi o relatie, incearca sa-ti accepti in primul rand propriul corp si atunci vei invata sa accepti aproape pe oricine, aproape in orice situatie. Relatia cu sine se reflecta imediat in relatia cu ceilalti.
Daca nu te accepti asa cum esti, cand iti vei impartasi iubirea cu partenerul, vei deveni sfioasa, neincrezatoare: "cum ma poate iubi, cand eu am un asemenea corp?" Vei ajunge sa te autorespingi si vei presupune ca si partenerul te va respinge, iar relatia ta nu va avea nici o sansa.
Pentru a avea o realatie satisfacatoare, este necesar sa-ti accepti corpul asa cum este, sa-l iubesti si sa-i permiti sa se simta liber - liber sa daruiasca si sa primeasca. Gandeste-te ca frumusetea nu reprezinta decat un concept invatat si in realitate nu este important daca esti frumoasa sau urata, grasa sau slaba, inalta sau scunda - important este ceea ce crezi tu despre tine. Daca ai nevoie sa-ti spuna cei din jur cat esti de frumoasa, inseamna ca tu nu crezi ca esti asa.
Multe femei sunt dispuse sa-si lase partenerul sa le controleze viata in schimbul asigurarii din partea acestuia ca sunt frumoase, atragatoare. Crezi ca merita sa te vinzi doar pentru a auzi complimente la adresa ta?
Importanta pentru tine nu trebuie sa fie parerea altora, ci parerea ta - esti frumoasa indiferent de ceea ce iti spune mintea ta, nu trebuie sa faci nimic pentru a deveni frumoasa si in nici un caz nu trebuie sa devii obligata fata de cineva pentru a-ti confirma frumusetea. Cei din jurul tau sunt liberi sa te vada cum vor ei - daca tu esti constienta de propria ta frumuste si o accepti, nu-ti mai pasa de parerea lor.
Invata sa ai curajul sa te imbraci cum vrei tu, fara sa te temi de judecata celorlalte femei. Invata sa suporti invidia celor din jur, devenind constienta ca orice om este frumos in felul lui si frumusetea ta difera de a altora doar datorita conceptiei pe care o au oamenii despre frumuste. Cand ai sa intelegi acest lucru, nu te vei mai teme ca batranetea iti poate altera frumusetea si nu vei fi tentata sa apelezi la operatii de chirurgie plastica.
Parerile noastre, conceptiile noastre gresite ne limiteaza fericirea, ne imping spre autorespingere si catre respingerea celor din jur. Nu trebuie sa uitam ca noi suntem ceea ce credem ca suntem si orice femeie are dreptul sa se simta frumoasa si sa se bucure de aceasta senzatie.
Iubirea exista in noi si daca nu o simtim, este din cauza convigerilor noastre gresite care ne invaluie mintea. Atunci cand ne vom schimba sistemul de convingeri, viata noastra va fi mai frumoasa - cand ne vom accepta si ne vom iubi pe noi, asa cum suntem, vom putea sa-i acceptam si sa-i iubim si pe cei din jurul nostru. Iubeste-ti corpul, accepta-te asa cum esti - caci esti frumoasa, oricum.
Scopul blogului meu este in primul rand de a ne accepta pe noi insine asa cum suntem pentru a fi pregatiti de o noua schimbare.De cele mai multe ori fetele grasute nu-si accepta corpul si de aceea refuza unele intalniri,pune poze pe site-urile de socializare cu alte fete si multe altele.
Relatia dintre noi si corpul nostru depinde in totalitate de noi - avem grija de corpul nostru si il tratam in functie de cum ne dicteaza mintea.
Observa cu cata grija si dragoste iti tratezi pisica, catelul sau animalul tau preferat si gandeste-te ca si corpul tau are nevoie sa fie tratat in acelasi fel, are nevoie de iubire si aceasta iubire vine in primul rand de la tine.
Daca tu te gandesti "ce nas mare am" sau, "ah, sunt prea grasa, am picioarele prea scurte", evident ca nu-ti vei iubi corpul. Parerile tale preconcepute despre ceea ce este frumos si ceea ce este urat sunt simple concepte mentale, ele nu fac decat sa-ti creeze probleme. Daca ai in minte o imagine exterioara a perfectiunii, vei dori ca si corpul tau sa arate exact la fel si il vei respinge, in loc sa-l accepti asa cum e. Dar daca tu iti respingi corpul, ce asteptari mai ai din partea celorlalti?
Atunci cand vrei sa cultivi o relatie, incearca sa-ti accepti in primul rand propriul corp si atunci vei invata sa accepti aproape pe oricine, aproape in orice situatie. Relatia cu sine se reflecta imediat in relatia cu ceilalti.
Daca nu te accepti asa cum esti, cand iti vei impartasi iubirea cu partenerul, vei deveni sfioasa, neincrezatoare: "cum ma poate iubi, cand eu am un asemenea corp?" Vei ajunge sa te autorespingi si vei presupune ca si partenerul te va respinge, iar relatia ta nu va avea nici o sansa.
Pentru a avea o realatie satisfacatoare, este necesar sa-ti accepti corpul asa cum este, sa-l iubesti si sa-i permiti sa se simta liber - liber sa daruiasca si sa primeasca. Gandeste-te ca frumusetea nu reprezinta decat un concept invatat si in realitate nu este important daca esti frumoasa sau urata, grasa sau slaba, inalta sau scunda - important este ceea ce crezi tu despre tine. Daca ai nevoie sa-ti spuna cei din jur cat esti de frumoasa, inseamna ca tu nu crezi ca esti asa.
Multe femei sunt dispuse sa-si lase partenerul sa le controleze viata in schimbul asigurarii din partea acestuia ca sunt frumoase, atragatoare. Crezi ca merita sa te vinzi doar pentru a auzi complimente la adresa ta?
Importanta pentru tine nu trebuie sa fie parerea altora, ci parerea ta - esti frumoasa indiferent de ceea ce iti spune mintea ta, nu trebuie sa faci nimic pentru a deveni frumoasa si in nici un caz nu trebuie sa devii obligata fata de cineva pentru a-ti confirma frumusetea. Cei din jurul tau sunt liberi sa te vada cum vor ei - daca tu esti constienta de propria ta frumuste si o accepti, nu-ti mai pasa de parerea lor.
Invata sa ai curajul sa te imbraci cum vrei tu, fara sa te temi de judecata celorlalte femei. Invata sa suporti invidia celor din jur, devenind constienta ca orice om este frumos in felul lui si frumusetea ta difera de a altora doar datorita conceptiei pe care o au oamenii despre frumuste. Cand ai sa intelegi acest lucru, nu te vei mai teme ca batranetea iti poate altera frumusetea si nu vei fi tentata sa apelezi la operatii de chirurgie plastica.
Parerile noastre, conceptiile noastre gresite ne limiteaza fericirea, ne imping spre autorespingere si catre respingerea celor din jur. Nu trebuie sa uitam ca noi suntem ceea ce credem ca suntem si orice femeie are dreptul sa se simta frumoasa si sa se bucure de aceasta senzatie.
Iubirea exista in noi si daca nu o simtim, este din cauza convigerilor noastre gresite care ne invaluie mintea. Atunci cand ne vom schimba sistemul de convingeri, viata noastra va fi mai frumoasa - cand ne vom accepta si ne vom iubi pe noi, asa cum suntem, vom putea sa-i acceptam si sa-i iubim si pe cei din jurul nostru. Iubeste-ti corpul, accepta-te asa cum esti - caci esti frumoasa, oricum.
Abonați-vă la:
Postări (Atom)