In timp ce milioane de oameni din toata lumea sunt zilnic expusi foametei,cei din tarile dezvolate se confrunta cu un alt fel de epidemie a nutritiei si anume obezitatea.Persoanele supraponderale prezinta un risc ridicat de a contracta afectiuni precum diabetul si boli de inima.Intr-o societate ca cea de astazi este foarte usor sa na ingrasam.In timp ce stramosii nostri arau campul si frecau untul ca parte a vietii lor de zi cu zi,in prezent multi dintre noi bat la tastaturi pentru a-si castiga existenta,iar la sfarsitul zilei se intorc acasa pentru a se uita la televizor si pentru a manca.Cu numai 50 de ani in urma copiii consumau multe calorii decat astazi.Insa mergeau pe jos la scoala,iar apoi se jucau in aer liber in loc sa stea cu pungile de la fast-food in fata televizorului sau a computerului.Masinile ne scutesc de efort si de exercitiul fizic.Scarile rulante ne duc repede de la un nivel la altul chiar in statii sau la cumparaturi.
A consuma prea multe calorii nu este o problema cat timp avem la dispozitie cai de a le arde.Voi prezenta cateva modalitati de a ne folosi mintea,gura si muschii pentru a ne controla greutatea.
FOLOSITI-VA MINTEA:
Numeroase eforturi de a pierde in greutate sunt sortite esecului ca urmare a atitudinii noastre mintale.Primul lucru care va trebui sa-l faceti este sa va fixati un obiectiv de pierdere in greutate de 10 % din greutatea actuala.Calculati cate kilograme reprezinta 10% din greutatea dvs si sa va fixati ca tinta pierderea lor.Din momentul ce ati stabiliti cat va propuneti sa slabiti planificati-va sa pierdeti pana la 0,5 kg pe saptamana.Odata ce ati reusit sa pierdeti cele 10% din greutate urmatorul obiectiv este sa mentineti acest nivel pentru o perioada.
Voi reveni cu un articol in care voi vorbi despre cum ne putem folosi gura si muschii pentru a slabi.
Mai jos aveti un raport gratuit pe care trebuie sa-l descarcati.slim.marketnet.ro
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu